Kompleks PTSD: Når fortiden ikke slipper taget

For nogle mennesker sætter fortidens oplevelser så dybe spor, at de præger hverdagen i årevis. Ikke i form af enkelte flashbacks eller mareridt – men som en gennemgribende påvirkning af selvbillede, relationer og følelsesliv. Det kaldes kompleks PTSD, og det opstår ofte som følge af langvarige eller gentagne traumer, typisk i barndommen.

Hvor klassisk PTSD ofte er forbundet med én enkeltstående hændelse – som ulykke, overfald eller krig – handler kompleks PTSD om oplevelser, der har været vedvarende og ofte udspillet sig i nære relationer. Det kan være fysisk eller psykisk vold, seksuelle overgreb, alvorlig omsorgssvigt eller emotionel frakobling i opvæksten.

Kompleks PTSD sætter sig ikke kun som angst eller undgåelsesadfærd, men påvirker hele den måde, en person forholder sig til sig selv og andre på. Mange kæmper med lavt selvværd, indre uro, følelsesmæssig ustabilitet, skam eller selvhad. Andre har svært ved at sætte grænser, mærke egne behov eller indgå i nære relationer uden at blive overvældet.

Der er ofte en udmattelse forbundet med kompleks PTSD – en følelse af at være konstant på vagt eller i alarmberedskab, uden helt at vide hvorfor. For nogle kommer det til udtryk som depression, selvskade, spiseforstyrrelser eller misbrug. For andre som tilbagetrækning og følelsen af at være forkert eller usynlig.

Det kræver mod at række ud og søge hjælp. Mange med kompleks PTSD har lært, at de ikke kan stole på andre – og det kan være svært at forestille sig, at noget kan forandre sig. Men med den rette terapeutiske støtte er det muligt at begynde en proces, hvor man langsomt genvinder tilliden – til sig selv og til verden.

Hos en autoriseret psykolog, der har erfaring med behandling af kompleks PTSD, tilpasses samtalerne den enkeltes tempo og behov. Terapien handler ikke kun om at tale om det, der er sket – men også om at finde måder at leve med det, uden at det styrer alt.

Der arbejdes ofte med at genopbygge følelsesregulering, styrke selvforståelsen og skabe nye, trygge relationelle erfaringer. For mange er det en langsom proces, men også en meningsfuld én – hvor livet begynder at føles lidt lettere og mere sammenhængende.

Man kan ikke ændre sin fortid, men man kan skabe en ny relation til den. Og i det arbejde kan en psykolog være en vigtig allieret.